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7F
ドクターストレッチ
2022.01.02
[その他]
こんにちは!!
皆さんは前屈をするとどこが辛くなりますか!?
多くの方は、膝裏やもも裏が辛くなるのではないでしょうか??
実は、上の写真は膝裏やもも裏のストレッチは封印し、背中と肩のストレッチを
行っただけなんです!
このように背中と肩のストレッチを行うだけで写真をご覧頂くとお分かりかもしれませんが、首と肩の間に隙間ができ、力が抜けて手が下がりやすくなるんですよ!!
一見下半身が硬いからなとおもいがちですが、思わぬところに原因が隠れており、それがきっかけで
肩や腰の不調に繋がります。
その不調、一緒に見つけていきましょう!!!